A-coups et contrecoups

A 48 heures de ma participation à la Méridienne d'Ibos, j'ai terminé chaotiquement ma "préparation" par 2 ultimes séances ce week-end.
1) Samedi matin, un "entraînement club" fait d'accélérations en côte et sur le plat m'a clairement indiqué mes limites. Coïncidence peut-être, à proximité du chenil, je me suis retrouvé... aux abois. Hasard sans doute, au niveau du canal, mes 2 x 400 m sont allés... à vau-l'eau. Quant au dernier raidillon, j'ai fini plus raide que lui.
2) Dimanche matin, retour à Bias pour plusieurs tours de stade et un entraînement conçu comme le précédent sur ce site. Après 5 km d'échauffement, j'ai alterné 1 km vite et 1 lent jusqu'au 10e km (les 3 x 1 km rapides en 4'05", 4'03" et 3'58"). Comme la veille, les sensations ne sont pas formidables. Mardi à Ibos, je serai fixé sur ma forme du moment.