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30 août 2010 1 30 /08 /août /2010 16:27

Footes Lane, Guernesey, dimanche 29 août 2010, 9h00. Environ 150 aventuriers s'élancent à l'assaut du marathon de l'île. L'affluence modeste permet de trouver instantanément la bonne allure (4'35" au 1er km).

Piqué au vif et surtout à l'avant-bras par une guêpe dès le 4e km, j'enchaîne néanmoins... "dard-dard" les 8 premiers kilomètres légèrement vallonnés du parcours. A l'approche de l'aéroport, boosté par de bons temps intermédiaires, je constate que l'heure n'est pas (encore) à l'explosion en vol.

 

Fort-Grey-Guernsey-Marathon-2010.jpgMais voilà qu'apparaît déjà Fort Grey (photo ci-contre), petit musée consacré à l'histoire des nombreux navires qui ont sombré dans les eaux locales. Dans ces parages, je m'attache simplement à éviter le naufrage.

Sur la route qui longe la côte ouest en direction du nord de l'île, les choses se compliquent. Un petit vent trois-quarts de face pendant une quinzaine de kilomètres entame mes réserves. J'atteins malgré tout le semi-marathon dans les temps (1h37'50"), mais hélas aussi dans le doute.

 

Craintes confirmées : le "mur du marathonien" se dresse devant moi dès le 24e km. La deuxième moitié de course s'annonce difficile. Les ravitaillements des 25e et 30e km ainsi que l'absorption de quelques gels énergétiques n'y font rien : je tourne au ralenti, si loin du but. Commence alors un véritable combat mental et physique. L'objectif, c'est désormais finir, quel que soit le chrono final.

Finish-Guernsey-Marathon-2010.jpg 

Après plusieurs phases alternées de marche et de course, j'entre sur la piste du stade d'athlétisme où est jugée l'arrivée. C'est l'heure de la délivrance ! Dans ces conditions, j'ai l'impression d'avoir quand même limité la casse (voir résultat détaillé ici). L'inscription d'un 4e marathon à mon actif l'emporte sur la frustration chronométrique. Même dans la déception, on peut trouver un motif de satisfaction...

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15 août 2010 7 15 /08 /août /2010 22:56

En ce dimanche 15 août, jour de l'Assomption, j'ai pratiquement connu... l'état de grâce. La séance la plus longue de mon plan marathon programmée de ville à ville sur route plus que vallonnée (plusieurs côtes longues au menu) avait de quoi faire peur. D'autant plus qu'elle venait le lendemain d'un footing de 14 km et le surlendemain d'une grosse séance de piste. Conditions météo aidant, j'ai cependant vite senti que j'étais dans un bon jour. A l'arrivée, bilan encourageant : 29,78 km en 2h26'08", plus de 12 km/h malgré le relief, une récupération ultra-rapide et peu ou pas de courbatures d'effort (en attendant demain au réveil...). Que demander de plus ? Rien, si ce n'est d'éprouver les mêmes sensations dans 2 semaines, pour le jour J.

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12 juillet 2010 1 12 /07 /juillet /2010 10:57

A l'attaque de la 3e semaine de ma préparation marathon, les choses... vont bon train. Pour l'anecdote, j'ai couvert la semaine dernière plus de distance (83,40 km) que pendant tout le mois de juin (66,01 km). Toutes les séances prévues au programme ont été effectuées, avec plus ou moins de facilité. Forte chaleur oblige, il m'a fallu sortir tôt le matin ou tard le soir pour être... à jour. Mais pour l'heure, aucun... ajournement. Quand ça roule comme ça, il n'est pas exclu que le coureur sur route qui fait zéro impasse ait un boulevard devant lui... A confirmer.

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4 juillet 2010 7 04 /07 /juillet /2010 12:12

Participer à un marathon en été, ça ne... court pas les rues. Il faut dire qu'il n'y a pas pléthore d'épreuves au programme pendant la saison chaude. Soleil de plomb, jambes de plomb ? Non, même les températures élevées... ne tempèreront pas mes ardeurs.

Pour les vacances, j'ai eu envie de... prendre le large tout en faisant du long. D'où mon inscription au marathon de Guernesey  avec le... désir ardent (ça va de soi) de le boucler en 3h15. Pour y parvenir, je me suis concocté ce plan. Le bon plan ? Qui courra verra...

 

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