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1 janvier 2011 6 01 /01 /janvier /2011 22:17

En cette période de fêtes, voilà un titre d'article qui pourrait laisser croire qu'il va par exemple être question de whisky. Que nenni !

Au petit matin calme de ce 1er janvier 2011 où beaucoup avaient encore la gueule de bois, j'avais déjà la gueule (et les pattes) dans les sous-bois. Dès l'entame de cette nouvelle année, je suis allé crapahuter en forêt comme un lapin tant que les chasseurs (de chronos) n'y sont pas.

Et pour vraiment démarrer 2011 du bon pied, j'ai ajouté un bon footing en soirée.

Ce premier de l'an placé sous le signe du double entraînement m'a permis de couvrir au total 22,74 km sur une durée cumulée de 1h52'26". Pas mal si je repense à certains débuts d'année beaucoup moins sportifs...

 

J'en profite pour souhaiter à tous les fans de course à pied une excellente année 2011 ! Que la santé vous accompagne indéfectiblement pour que vos ambitions se réalisent !

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13 novembre 2010 6 13 /11 /novembre /2010 18:22

A la fin de chaque... croisade de cross, on se dit que plus jamais on ne se laissera prendre au(x) piège(s) de cette discipline, que plus jamais on ne voudra connaître pareille souffrance, prendre pareille leçon d'humilité et affronter pareilles conditions météo défavorables. Mais quand l'hiver suivant... pointe (c'est le cas de le dire) son nez, ces certitudes s'envolent : et si je rempilais pour une nouvelle saison de cross ? On finit ainsi par se convaincre que, cette année, ce sera différent, qu'on va vraiment bien préparer les échéances, qu'on va faire mieux que l'édition précédente. Chassez votre naturel de compétiteur, il revient au galop...

Voilà comment on repart au combat, voilà comment renaît l'envie de se défoncer et de s'enfoncer dans la gadoue... indécrottablement. Mais pas de bagne sans travaux forcés. Pour se faire à l'idée de ramer tout l'hiver, il faut s'appuyer sur un bon... plan galère !

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26 août 2010 4 26 /08 /août /2010 16:08

Candie GardensA l'instar de Victor Hugo en son temps, je me suis exilé sur Guernesey une petite semaine. Que ça fait du bien de voir autre chose que des... "plantes carnivores" dont la seule idée qui... germe de leur bulbe est de vous... déflorer le porte-monnaie à coups de taxes et d'impôts... massifs qui vous mettent... parterre ! Du pays qui ignore la TVA, comprendra cette "métaflore" fiscale qui peut...  Dans les allées des Candie Gardens, parc agréablement fleuri situé sur les hauteurs de Saint-Peter Port, la capitale de l'île, j'ai parcouru quelques kilomètres... épanouissants dans un environnement... florissant. 

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14 juillet 2010 3 14 /07 /juillet /2010 23:02

Couleuvre.jpgEn ce 14 juillet, jour de la Fête Nationale, il y avait plus que du... serpenteau dans l'air. Sorti effectuer la séance standard de mon plan marathon (env. 16km en 1h30) dans la chaleur vespérale, je courais indolemment sur le bord herbeux d'une voie bitumée pour atténuer les chocs de la chaussée quand, à propos de choc,  je me suis retrouvé avec une couleuvre d'environ 1,50m entre les pattes. L'athlétisme, c'est non seulement courir, mais c'est aussi sauter. J'ai donc bondi au-dessus de l'ophidien pour éviter de lui marcher sur les anneaux (olympiques ?). Geste réussi : pendant que le reptile ondulait sous mes jambes, je filais droit. Dans la foulée, je terminais mieux la séance que je ne l'avais débutée. En quelque sorte, le colubridé m'avait débridé. 

 

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9 mars 2010 2 09 /03 /mars /2010 10:16

Bonhomme de neige 2010 Hier, surfant sur la 4e vague(lette) de poudreuse de cet hiver 2009-2010 interminable, un bonhomme de neige (voir photo ci-contre) a avalé un grand bol d'air frais et une dizaine de kilomètres. L'hiver est rigoureux, mais il faut bien congères qu'on gère... Même à +1°C, le coureur à pied... positive : rien de tel qu'une sortie dans le froid pour se... rafraîchir les idées !
Paradoxalement, le bonhomme de neige a besoin de... fondre : +4 kg par rapport à son poids de forme ! Depuis deux mois, le Bonhomme de neige - je vous le livre en mille à domicile - a probablement un peu trop rempli (et vidé) le réfrigérateur. Il y a cependant un... léger mieux : quelques séances un peu plus rapprochées ont déjà permis au kilométrage de faire... boule de neige.
Concluons froidement sur un constat : pour l'heure, ce sont surtout les thèses des adeptes du réchauffement climatique qui... se liquéfient. Ce n'est pas pour déplaire au bonhomme de neige, dût-il passer pour un... abominable homme des neiges.

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20 septembre 2009 7 20 /09 /septembre /2009 00:54

Au lendemain d'une sortie effectuée au maximum de mon allure facile, c'est-à-dire sans aller... à fond, j'ai pu constater combien, en course à pied, le fond et la forme ne... font qu'un ou forment un tout.
Sur le fond, en ce moment, les choses... prennent forme. Avec 16,36 km aisément parcourus en 1h14'51", il semblerait, au fond, que je me... transforme. D'une certaine manière, je commence à... toucher le fond, au sens ici d'un net... regain de forme.
Pour la forme, cette séance en endurance de base s'est... fondée sur une moyenne de 13 km/h ou 4'34" par km. Il y avait longtemps qu'un entraînement de fond n'avait pas revêtu... pareille forme. Moins tu te sens au... fond du trou, plus tu t'approches du... pic de forme. Une formule que j'ai pu vérifier, au terme d'un été dédié... de fond en comble à ma... remise en forme. Que dire, en forme de conclusion, sinon... à fond la forme !

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1 août 2009 6 01 /08 /août /2009 23:39

Camping Le Pre du Moulin Camping Le Pre du Moulin 2C'est à Laguenne, commune limitrophe de Tulle (19), que j'ai choisi d'établir pendant quelques jours mon camp(ing) d'entraînement à l'occasion d'une petite mise au vert.



Village de GimelCascades de GimelEt c'est du village pittoresque de Gimel que j'ai une... cascade d'informations sportives à vous communiquer.
A commencer par les 2 séances vivifiantes effectuées dans un cadre verdoyant associant un joli bout de route secondaire ensoleillée à un beau tronçon de sentier de randonnée ombragé, en l'occurrence le transfigurant Transcorrézien (reliant Tulle à Ussel). Un tour (8,30 km) de parcours dès le 2ème jour du séjour et deux tours (16,65 km à la moyenne de 4'45" / km) le lendemain m'auront permis d'ajouter environ 25 km à mon compteur de juillet, qui s'est enfin emballé après plusieurs mois de faible kilométrage.

Observatoire Mont Bessous En conclusion, c'est du "toit du Limousin", le Mont Bessous (976 mètres d'altitude), que j'ai pu observer non seulement le panorama du Plateau de Millevaches, lieu idéal pour se... ressourcer, mais aussi le nouvel horizon sportif qui semble s'ouvrir devant moi. Serais-je en route vers de nouveaux sommets ? Affaire à suivre... et si possible à devancer...

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21 juin 2009 7 21 /06 /juin /2009 00:08

Inactive depuis fin avril, la "machine à courir" s'est partiellement recouverte d'une couche de rouille superficielle sur toute la carcasse. L'heure est donc au... décapage. Hier soir, je me suis remis dans le bain - électrolytique, bien sûr - pour éliminer quelques traces de corrosion. Evidemment, j'ai un peu... "dérouillé". A ce stade, parlons plutôt d'une ébauche. Chacun le sait, la transformation d'un... métal lourd (77 kg, +5 kg par rapport au début de l'année) en un alliage léger demande un certain temps de mise en oeuvre, même pour un fondu. Mais ce premier jet (10,38 km en 51'47", soit 4'59" au km) est encourageant. J'ai tout l'été pour me... forger un moral d'acier et me refaire une santé... de fer. A l'issue d'un tel traitement, ce devrait être... nickel !

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28 avril 2009 2 28 /04 /avril /2009 12:02

La semaine dernière, j'ai eu la volonté de mettre fin à une longue période improductive (5 semaines d'arrêt complet). Si bien m'en a pris, cela ne s'est pas fait sans mal. J'ai d'abord connu un sale... carter de vérité : le moteur d'entraînement a beaucoup toussé à l'allumage et le mécanisme d'engrenage énormément grincé des dents.
Une mise en branle certes laborieuse, mais sans pêter un câble, ni une durite. Bien que rouillée et encrassée, la machine à courir s'est curieusement... remise en marche. A deux occasions, l'afficheur a indiqué la distance de 11 kilomètres et des poussières... que j'aspire à balayer rapidement. Laissez-moi juste le temps de souffler, même si c'est encore comme une locomotive.
Je sais toutefois qu'il n'y a pas de quoi... rouler des mécaniques. Je... jauge parfaitement toute... l'huile de coude (et de genou) qu'il me faudra remettre dans les rouages pour retrouver de la... fluidité dans mes mouvements. Mais pour l'heure, je ne boude pas mon plaisir : à nouveau, les pistons dansent de bonheur, la soupape de sécurité siffle de joie et la carcasse vibre d'émotion ! 

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16 janvier 2009 5 16 /01 /janvier /2009 22:56

Epuisé par le combat corps à corps livré dimanche dernier sur le champ de bataille de Lévignac-de-Guyenne à l'occasion du championnat départemental de cross-country, le fantassin Running Dan n'a repris le terrain d'entraînement qu'aujourd'hui, au terme d'une mini-trève régénératrice de cinq jours. La sortie en endurance fondamentale (16,82 km en 1h19'41", soit 4'44" par km de moyenne) de ce vendredi après-midi ensoleillé marque la fin du repos du guerrier et le début d'une nouvelle campagne. Réarmé de courage et de détermination, je repars en manoeuvres peaufiner ma condition physique pour tenter d'atteindre les deux prochaines cibles qui apparaissent déjà dans mon viseur.

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